La Sophro-Analyse
“On accède au bonheur suprême quand on accepte d’être ce qu’on est.”
ERASME
Pourquoi ?
Parce que les neurosciences et l’épigénétique démontrent que nos expériences impactent chaque jour nos pensées, nos comportements, notre corps de sorte que rien n’est figé.
Parce que si notre éducation, notre culture, notre société nous ont amené à nous couper de nos émotions et de notre pouvoir, nous avons toutes les ressources en nous pour avancer.
Parce que nous sommes complexes, multidimensionnel.le.s,
Agir sur un seul plan est vain.
Quand ?
- Sensation d’être différent.e, à part, en décalage (hypersensibilité, surdoués/HP, …)
- Périodes de transitions (adolescence, entrée dans la vie adulte, déménagement, arrivée d’un enfant,
séparation, deuils, ménopause, …) - Relations difficiles dans votre couple, avec votre corps, vos enfants, votre famille, la nourriture, au travail, …
- Besoin de vous libérer d’une histoire difficile, d’événements traumatiques
(abus physiques / psychologiques, relations toxiques, violences, …) - Manque d’estime et de confiance en vous (états dépressifs, mauvaise image de soi,
comportements autodestructeurs : boulimie, automutilation, idées suicidaires, …) - Maladies, stress et douleurs chroniques
- Blocage dans l’atteinte de vos objectifs (réussir sa reconversion / son installation professionnelle, supervision, …)
- Envie de mieux vous connaître et prendre soin de vous
Pour quoi ?
Pour retrouver votre boussole intérieure et apprendre petit à petit à naviguer seul.e en paix et en confiance
Comment ?
La Sophro-Analyse est une psychothérapie conçue par le Dr Claude Imbert en 1991 comme l’alliance de la sophrologie et de l’analyse transactionnelle. Elle s’est depuis nourrie de la richesse et de la complémentarité de nombreuses approches occidentales et orientales de connaissance et d’épanouissement personnels :
- Grands courants de la psychanalyse,
- Nouvelles thérapies à tendance humaniste,
- EFT,
- Psychogénéalogie,
- PNL
- Analyse transactionnelle
- Communication NonViolente – CNV
- Sophrologie
- Méditation
- Tradition de la non-dualité
La sophro-analyse allie ainsi de nombreux outils d’exploration, d’harmonisation et d’ancrage facilement reproductibles seuls pour vous permettre, à l’issue de la thérapie, de poursuivre votre chemin en toute autonomie :
- Sophro-relaxation, respiration consciente,
- Conscience corporelle,
- Observation et dialogue intérieur avec vos croyances, ressentis,
- Visualisations,
- Actions concrètes.
Au fur et à mesure, en nous laissant guider par nos ressentis, nous comprenons la carte de votre univers.
Nous l’explorons dans toutes ses dimensions, sous différents angles, avec la curiosité de l’explorateur qui découvre un nouveau monde. Avec bienveillance, nous visitons ses recoins les plus sombres et ses espaces les plus lumineux, le temps que vous vous acclimatiez aussi bien à l’obscurité qu’à la lumière en vous.
- J’éclaire vos expériences d’apports théroriques sur les fonctionnements inconscients.
- Avec le toucher réparateur du Samvahan, je peux renforcer les autorisations que vous vous donnerez et favoriser l’ancrage des découvertes que vous aurez faites en séance.
- Je vous recommande d’adopter un “carnet de voyage” pour améliorer l’ancrage et vous faire plaisir en conservant un souvenir de vos découvertes et de leurs effets bénéfiques. Vous constituerez ainsi le guide personnalisé qui vous accompagnera tout au long de votre vie.
